เพิ่มความสูง ยังไง ถ้าจะไปสมัครแอร์/สจ๊วต เป็นคำถามที่คนตัวเล็ก สำหรับผู้หญิงที่สูงไม่ถึง 160 ซม.  และ สำหรับผู้ชายที่สูงไม่ถึง 170 ซม. ขึ้น คำถามนี้มักจะถูกถามมาเป็นสิ่งแรก เนื่องจากคุณสมบัติหนึ่งในการสมัครแอร์/สจ๊วต นั่นก็คือ ความสูง ต้องสูงให้ถึงมาตรฐานที่สายการบินกำหนด ถ้าสูงไม่ถึง ก็ไม่มีโอกาสที่จะไปสมัครกันเลยทีเดียว

ถ้ารู้ตัวแล้วว่าสูงไม่ถึงเนี่ย ก็คงต้องหาวิธีเพิ่มความสูง ทุกวิถีทาง ไม่ว่าจะเป็น ศัลยกรรมเพิ่มความสูง ฝังเข็มเพิ่มความสูง ต่อกระดูกเพิ่มความสูง ทานอาหารเสริมเพิ่มความสูง หรือแม้แต่การ เล่นโยคะเพื่อเพิ่มความสูง

ถึงแม้ว่าบางคน จะสูง ตามเกณฑ์ มาตรฐานของสายการบิน แต่ทราบหรือไม่ว่า บางครั้งในวันสมัครจริง กรรมการจากสายการบินก็อาจจะขอให้เรา ไปเอื้อมแตะ ให้เค้าดูด้วย

สำหรับการสมัครงานสายการบิน การเอื้อมแตะ คือ การทดสอบความสูงของผู้เข้าสมัคร โดยผู้เข้าสมัครจะต้อง ถอดรองเท้าที่สวมอยู่ออก แล้ว เอามือที่ถนัดเอื้อมแตะ ให้ถึงขีดตำแหน่งที่สายการบินกำหนด ซึ่งส่วนมาก จะอยู่ที่ 210-212  ซม. แล้วแต่สายการบิน สายการบินไหน มีเครื่องบิน A380 มากหน่อย อย่าง Emirtes มักจะโหดหน่อย ผู้เข้าสมัครจะต้องเอื้อมแตะให้ได้ 212 เซนติเมตร ขึ้นไป ทำไมหน่ะเหรอ เพราะว่า ชั้นวางของเหนือศรีษะ ของเครื่องบิน รุ่น AirBus380 เนี่ย สูงมากจ๊ะแม่ ไม่แปลกใจ ว่าทำไม จะต้องเอาแอร์/สจ๊วต ตัวสูงๆ

เหตุผลในการจำกัดความสูงนั้น เกี่ยวข้องกับ ความปลอดภัย

อุปกรณ์ความปลอดภัยและอุปกรณ์ฉุกเฉินจำนวนมากของเครื่องบินจะถูกเก็บไว้ในตู้เก็บของเหนือศีรษะ และ ลึกเข้าไปอีกด้วย และนี่คือสาเหตุที่น้องๆ จะต้องมีความสามารถที่จะเอาแขนเอื้อมไป หยิบ อุปกรณ์เหล่านั้น ในเวลาฉุกเฉิน

• ตรวจสุขภาพแอร์ ต้องตรวจอะไรบ้าง ขั้นตอนเป็นยังไง

• 10 ข้อดี – ข้อเสีย การเป็นแอร์โฮสเตส

• แอร์แขก | ชีวิตจริงของแอร์สายแขก

มันมีหลายปัจจัยมากที่ส่งผลต่อความสูงของเรา ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยทางพันธุกรรม ที่มีสัดส่วนสูงถึง 60 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของความสูง อาหาร สิ่งแวดล้อม วิธีการใช้ชีวิตของเรา ออกกำลังกายไหม นิสัยการนั่ง นิสัยการยืน เป็นอย่างไร หรือแม้กระทั่ง สรีระ มันมีส่วนทั้งหมด

ระหว่างอายุ 1 ขวบจนถึงวัยรุ่นตอนต้น คนส่วนใหญ่จะสูงขึ้น ประมาณ 2 นิ้วในแต่ละปี และพอถึงวัยหนุ่มสาวเต็มที่ โดยเฉลี่ยแล้ว คนเราจะสูงขึ้น ทุกๆ 4 นิ้วในแต่ละปี

และเมื่อผ่านวัยนี้ไปแล้ว ก็จะ หยุดสูง

คือต้องบอกตรงๆ ตรงนี้เลยว่า ถ้าจะไปผ่าตัดต่อกระดูก เพื่อไปเป็นแอร์/สจ๊วต 
อย่าทำ!　

สิ่งที่ยอดฮิตเลย นั่นก็คือ

• การผ่าตัดต่อกระดูก

• ฉีดยาเพิ่มความสูง

• ฝังเข็มเพิ่มความสูง

ทั้งสามสิ่งนี้ เสี่ยงสุด แพงสุด นั่นก็คือ การผ่าตัดต่อกระดูก

การผ่าตัดต่อกระดูกเพิ่มความสูง คือ การยืดกระดูกโดยใช้เครื่องมืดยิงไปที่กระดูกหน้าขา เครื่องมืดจะถ่างกระดูกออกอย่างช้าๆ และ ความยาวยาวของกระดูก จะเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะสูงขึ้งถึง 5-8 ซม. แล้วแต่บุคคล

ความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ พี่คิดว่าไม่คุ้มเลย ถ้าจะต่อกระดูก เพื่อมาทำงานตรงนี้
เพราะเราต้องเดินเยอะ แถมต้องทนต่อความกดอากาศ แรงกระแทกที่สามารถเกิดขึ้นได้ จาก Turbulence การทำงานในที่แคบๆ ขนาดขาคนปกติที่ไม่เคยผ่านการผ่าตัดใหญ่ ยังกระแทกเก้าอี้ผู้โดยสารบ้างละ คาร์ทอาหารบ้างหละ แล้วคิดดูว่าถ้าเรา ไปผ่าตัดมา แล้วมาทำงานตรงนี้ มันคุ้มไหม บอกเลยว่าไม่

แต่สูงขึ้นจริงไหม สูงขึ้นจริง แถมมีโรงพยาบาล ในประเทศไทยหลายๆที่รับทำแล้วด้วย ถ้าใครตัดสินใจจะทำจริงๆ กรุณา ปรึกษาแพทย์ ให้ดี นะคะ

ฉีดยาเพิ่มความสูง คือ การฉีดฮอร์โมนเพิ่มความสูง ฮอร์โมนตัวนั้นเรียกว่า โกรทฮอร์โมน(Growth hormone : GH) ซึ่งจะต้องทำตั้งแต่เด็กๆ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

ซึ่งถ้าคิดสมัครแอร์/สจ๊วต ตอนอายุ 20ปี แต่อยากจะสูง ขอบอกว่า วิธีฉีดยาเพิ่มความสูง นี้ไม่ทันแล้วนะจ๊ะ เพราะจะต้องเริ่มฉีดตั้งแต่อายุน้อยๆ ในช่วงที่ร่างกายกำลังเติบโต

อันสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด

ฝังเข็มเพิ่มความสูง คือ การใช้ศาสตร์แพทย์แผนจีน โดยการฝังเข็มผ่านจุดบนเส้นลมปราณ ที่จะช่วยกระตุ้น ให้เราสูงขึ้น ซึ่งจะต้องทำในวัยเด็ก อายุไม่เกิน 15 ปี

อารมรณ์คล้ายๆ กับ ฉีดยาเพิ่มความสูง ที่จะต้องทำในเด็กในช่วงที่ร่างกายกำลังเติบโต เป็นการกระตุ้น อีกวิธีหนึ่ง เช่นกัน

อ้าว ท้อหว่ะพี่ อ่านมาตั้งนาน แล้วจะเพิ่มความสูงในวัยผู้ใหญ่ ยังไงอ่ะ
ขอบอกว่า มี แต่ !

• ยาก และ

• ใช้เวลานาน

• ต้องใช้ความขยัน และ

• อดทน

แล้วสูงขึ้นไหม อาจจะสูงขึ้น แต่ไม่เกิน 1-2 เซนติเมตร แน่นอน แต่ก็ดีกว่า ไม่สูงขึ้นเลยใช่ไหมคะ

วิธีฝึกเอื้อมแตะ สำหรับ คนตัวเล็ก

เหมาะสำหรับน้องๆ ที่ตัวเล็ก ลงมาจากเกณฑ์ที่สายการบินกำหนด ประมาณ 2 เซนติเมตร ยกตัวอย่างเช่น ถ้าสายการบินต้องการ ผู้เข้าสมัครที่มีความสูงขั้นต่ำ 160 เซนติเมตร แต่น้องสูง 158 เซนติเมตร แล้วน้อง อยากไป สมัครแอร์ สมัครสจ๊วต ลองดู เผื่อทำ เอื้อมแตะถึง ก็ทำได้ โดยวิธีที่อยากให้ทำ คือ การฝึกโยคะ ท่าต่างๆดังนี้

• การฝึกทำท่า Cat Cow Pose 
  (ช่วย ให้หลังยืด)
• การฝึกทำท่า ต้นไม้ Tree Pose
• การฝึกยืด ก้มลงเอามือแตะพื้น

อยากสูงต้องฝึกนั่งตัวตรง

การนั่งที่ไม่ดี อาจจะทำให้ตัวดูสั้น กว่าความเป็นจริง การฝึกที่จะช่วยให้นั่งตัวตรงมากขึ้น ไม่เพียงแต่ทำให้ดูสูงขึ้น แต่ยังช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้นด้วย

โดยอาจจะ ฝึกด้วยการออกกำลังกายหลัง ให้มากขึ้น เพื่อให้กล้ามเนื้อ ด้านหลังแข็งแรง มีแรงดึงช่วงไหล่ ให้ผายมากขึ้น หรือ การเดินเอามือ มือไพล่หลัง ก็จะช่วยเตือนสติ ให้ร่างกาย ยืน หรือ นั่งตัวตรงขึ้นได้

ท่าโยคะ หลายๆท่า จะช่วยให้ร่างกายฝึกการยืดเหยียด มากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยให้กระดูกสันหลังตรงมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้ยืนสูงขึ้นด้วย

แถมเราสามารถฝึกโยคะได้อย่างสะดวกสบาย ทุกที่ทุกเวลา แต่พี่แนะนำว่า ช่วงแรก สำหรับใครที่อยากตัวยืดไวขึ้น ควรไปพบ คุณครูสอนโยคะ โดยเฉพาะ เพิ่ม ปรึกษาว่า ท่าไหนบ้างที่จะช่วยให้เรายืดลำตัวได้ดีขึ้น และหลังจากนั้น ค่อยมาฝึกเองตามสะดวก แต่ขอบอกก่อนว่า น้องๆควรที่จะ เจียดเวลา ทำบ่อยๆ วันหนึ่ง อาจจะทำสัก 2-3 รอบ ตามสะดวก อย่าลืมว่า การยืดตัว เราเน้นทำบ่อยๆ

ท่าแนะนำ ที่ช่วยในการยืดตัว มีดังนี้:

• Mountain Pose

• Cobra Pose

• Child’s Pose

• Warrior II Pose

สำหรับน้องๆที่สูง 158-159 เซนติเมตร แต่อยากลองไปสมัคร ก็ไปเลยค่ะ แต่ก่อนจะไป ควรที่จะลองฝึกหัดเอื้อมแตะ ไปก่อนนะคะ ซึ่่ง เทคนิคที่พี่เอามาฝาก มีดังนี้

•  ฝึกหายใจ : เชื่อหรือไม่ว่า การหายใจเข้า และ หายใจออกให้สุด จะช่วยให้เรา เข้าท่านั้นๆ ได้ลึกมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการเล่นโยคะ
•  ฝึกยืดเหยียด : ฝึกยืดแขน ยืดขา ด้วยท่าของโยคะ ค่อยๆยืด
•  ทำทุกวัน : ต้องทำให้ได้ทุกวัน เป็นประจำอย่าให้ขาด แล้ววัดด้วยว่าเรามีพัฒนาการเพิ่มมากขึ้นไหม
•  ค้างท่าให้นาน ：ท่าแต่ละท่า ควรค้างให้นาน อย่างน้อง 1 นาที ดังนั้นขณะที่ทำ เอานาฬิกามาจับเวลาด้วย ค้างท่าครบนาทีไหม
•  ทานอาหารให้มีประโยชน์ : ทานอาหารที่ดี เน้นผัก และ ดื่มน้ำเยอะๆ
•  นอนให้พอ：การนอนมีผลต่อพัฒนาของร่างกาย ควรนอนให้ได้ 7 ชั่วโมงขึ้นไป